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【体の内側から温まる】寒さに負けない冬の防寒ランニンググッズ

この記事では、寒い季節にあると便利なランニング用の防寒グッズをカテゴリー別に紹介していきます。

  • 寒さに負けず走りたい人
  • マラソンの寒さ対策をしたい人
  • 冬のランニングを楽しみたい人

におすすめの内容です。

朝晩が冷え込む季節のランニングは、走りはじめが寒くてシンドイですよね。

冷たい体が温まるまでの時間が長いと、モチベーションも下がってしまい、せっかくのランニングも楽しめません、、

とはいえ、ランニングウェアを必要以上に着込んしまうと、体が動かしにくかったり、熱がこもり汗冷えの原因となったり、ランニングの気持ちよさが半減してしまいます。

そこでオススメなのが、ランニングウェア以外の防寒グッズです。

「頭、顔、耳、首、手先、足元」など、体の冷えやすい箇所をピンポイントで温めることで、必要以上にウェアを着込まなくても快適に走ることができます。

また、これらの防寒対策をすると、血行が促進され体の隅々まで温まるため、怪我の予防にも効果的です。

「冬のランニングにあると便利な防寒グッズが欲しい」

という方は、ぜひこの記事を参考にしてみてください。

ランニング以外にも日常的に使える、オシャレなアイテムもたくさんあります。

体の中から温まる防寒グッズを身につけ、寒さに負けずランニングを楽しみましょう!

※目次をタップすると、リンク先へジャンプできます。

ランニング用グローブ

冬のランニングに欠かせないのが、冷たい指先を温めてくれるランニング用のグローブ。

指先が暖かいと、心地よい安心感ともにランニングへのモチベーションもアップします。

また、軽くて肌触りがよいものが多いため、走っていても違和感などありません。

指にぴったりフィットするので、細かな作業もグローブをつけたままでOK。

普段使いもできるオシャレなグローブは、持っていて損のないアイテムです。

R×L:マルチグローブ(ウォッチ ウィンドウ対応)

  • 両手首に時計が見れるウィンドウあり
  • 指出し構造(人差し指、親指)
  • スマホ対応
  • サイズはS・M・Lの3種類

森脇健児のYouTubeチャンネルでも紹介されています。

THE NORTH FACE:イーチップ ショートグローブ

  • 腕時計が干渉しないショート丈
  • 内側は保温性のあるフリース素材
  • スマホ対応
  • サイズはS・M・Lの3種類

CW-X:ランニンググローブ

  • 指出し構造(人差し指、中指、親指)
  • 吸汗速乾
  • ストレッチ素材
  • サイズはワンサイズ(M-L)

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ランニング用フェイスガード

ランニング用フェイスガードは、口元や、ホッペにあたる冷たい風を防いでくれます。

顔半分を覆うので、マスク代わりにもなり、見た目も意外とカッコいいです。

マスクのような息苦しさはなく、冷たい寒空の下でも温もりを与えてくれます。

素材が軽いので、つけていても重さは感じません。

薄い布でもあるとないとで大違いなので、冷気から顔を守りたい人にオススメのアイテムです。

ミズノ:ドライ サイエンス フェイスガード

  • 吸汗速乾・抗菌防臭
  • 通気性あり
  • フリーサイズ(調節可)
  • カラー3種類

プーマ:マルチ スヌード フェイスマスク

  • 吸汗速乾
  • 通気性あり
  • 前面・背面に保冷剤・カイロポケットあり
  • リフレクターロゴ
  • フリーサイズ(調節可)

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ランニング用ネックウォーマー

全身を効率よく温めたい人にオススメなのが、ランニング用ネックウォーマー。

首には頸動脈という、全身に血液を送る大きな血管があります。

その頸動脈を冷気にさらしていると、なかなか体が温まりません。

頸動脈を温めるネックウォーマーがあれば、温まった血液が体の隅々まで循環するので、体の内側からポカポカしていきます。

「なかなか体が温まらない」という人は、ぜひネックウォーマーを試してみてください。

ナイキ:ランニング ラップ

  • 薄手で伸縮性あり
  • DRI-FIT素材
  • サイズはワンサイズ
  • カラーは4種類

ミズノ:ブレスサーモ ネックウォーマー

  • 吸湿発熱素材を使用
  • 消臭機能あり
  • サイズはワンサイズ

Buff(バフ):多機能ヘッドウェア ネックカバー

  • 4Wayストレッチ
  • 12通りの使い方が可能
  • 抗菌防臭加工あり
  • サイズはワンサイズ

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ランニング用ニット帽

ランニングニット帽冬のランニングのおしゃれアイテムとして人気なのが、ランニング用のニット帽。

頭全体を温めてくれ、深くかぶれば耳も冷気から守ってくれます。

髪型を気にする必要がないのも魅力の一つです。

また、ノースフェイスなどオシャレなブランドのものは、周りの人にスマートな印象を与えられます。

ラン以外にも日常的に使えるので、冬のあったかアイテムとして、いろんなコーディネートで楽しみましょう。

THE NORTH FACE:GTDウール ビーニー

  • 保温性あり
  • 抗菌防臭
  • ドライ機能あり
  • フリーサイズ
  • カラー3種類

‎Reebok:ランニング サーマル キャップ

  • ストレッチ性あり
  • 保温性あり
  • サイズはワンサイズ
  • リフレクターロゴあり

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ランニング用イヤーウォーマー

冬の冷たい冷気にさらされた耳は、驚くほど冷たいですよね。

耳には全身のツボや自律神経が集まっているため、冷えは禁物です。

そこでオススメなのが、耳の冷えを防止できるイヤーウォーマー。

耳に集まる自律神経を温めることで、精神的にもリラックスでき、体全体の調子がよくなります。

ヘッドバンドの代わりにもなるため、汗が目に入ることもありません。

冬は耳をしっかりケアして、リラックスした走りを楽しみましょう

ミズノ:ブレスサーモ イヤーバンド

  • 吸湿発熱素材を使用
  • 消臭機能あり
  • ドライ機能あり
  • フリーサイズ
  • リフレクターロゴあり

おたふく手袋:冬用イヤーウォーマー

  • 吸湿発熱素材を使用
  • 防風加工あり
  • 発熱効果のある特殊レーヨンを使用
  • フリーサイズ

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ランニング用腹巻き

お腹の冷えが気になる人は、体の芯から温まるスポーツ用の腹巻きがオススメです。

お腹周りを温めると、内臓も温まるため、全身の血流がよくなり、体全体の体温があがります

体全体の体温があがると、基礎代謝もあがり、脂肪を効率よく燃焼してくれます。

また、腹巻きは腰巻きにもなります

寒い季節は腰のトラブルも起こりやすいので、お腹周りも腰周りも、しっかり温め労ってあげましょう

ヘルスポイント:スポーツ腹巻き

  • ウエットスーツ素材を使用
  • ストレッチ性あり
  • 重量約100g
  • サイズは3種類

グンゼ:ホットマジック

  • 吸湿発熱
  • 消臭・抗菌防臭
  • 軽量保温
  • 薄手生地
  • サイズは3種類

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冬用ランニングソックス

ランニングシューズは通気性のよいものばかりなので、その分、冬は足元が冷えてしまいますよね。

そこでオススメなのが、保温性に優れたソックスです。

足元がポカポカすると足先に力が入り、寒さに負けずランを楽しめます。

保温性があるとムレそうなイメージがありますが、通気性にも優れ、温度調整もできる機能的なソックスを選べば問題ありません。

足元を暖かくして、冬のランニングを楽しみましょう。

ミズノ:ブレスサーモソックス ショート

  • 吸湿発熱素材使用
  • 滑り止め付
  • サイズは2種類

DANISH ENDURANCE:メリノウール ランニングソックス

  • 吸汗速乾
  • 温度調整機能付き
  • クッション性あり
  • 交換保証あり
  • サイズは2種類

R×L:メリノウール×コーデュラ(R)ソックス

  • 高耐久性素材使用
  • 吸湿調温性あり
  • 素足感覚形状
  • オールシーズン対応

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まとめ:体をポカポカに温めランニングを楽しもう

以上、「寒い季節にあると便利なランニング用の防寒グッズ」をカテゴリー別に紹介してきました。

冬のランニングは空気が澄んで気持ちがよい一方、きちんと寒さ対策をしないと、快適に走れなかったり、怪我のリスクも高まります。

体がポカポカするランニンググッズがあれば、血流がよくなるため、怪我を防止でき、ランニングへのモチベーションもあがります。

「冬でもランニングを楽しみたい」
「寒さに負けず練習に打ち込みたい」

という人は、ぜひ自分にあう防寒ランニンググッズを見つけてみてください。

それでは、最後までご覧頂きありがとうございました。

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ウエッキー
ランニングと山が好きな人

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