ランニング・ジョギングコース

【海風感じる広々コース】葛西臨海公園ランニング

東京都江戸川区にある葛西臨海公園ランニング コースを紹介します。

葛西臨海公園の魅力は、広くて走りやすいコースと開けた空!

東京湾から流れ込む海風が気持良く、1年を通してランニングを楽しめます。

空気が澄んだ日には、遠くに房総半島東京湾アクアライン、そして富士山まで見通せますよ😃

そんな葛西臨海公園を満喫できるコース情報を、簡単にまとめてみました。

都内近郊でランニングコースをお探しの方は、ぜひ参考にしてみて下さいね😄

2021/3/28追記:旧江戸川コースの工事中だった場所は、工事が完了したため、コースレポをアップデートしました

葛西臨海公園紹介

葛西臨海公園は東京湾に面した、自然あふれる都立公園です。

水族館、鳥類園、観覧車、海浜公園と様々なレジャー施設があり、一日中遊べます。

もちろんランニングにも絶好のスポット!

広い園内は景観もよく、ストレスフリーで走れます。

コース上は東京湾から流れ込む海風が気持良く、豊富な樹木も魅力の一つ。

1年を通してランニングを楽しめるコースです。

両脇には荒川と旧江戸川があり、それらを園内のコースと組合わせると、ロングコースも可能です。

所在地 東京都江戸川区
路面 ロード
走りやすさ
距離表示なし
道幅広さ
景色
信号 園内はなし
荒川周回コースは一箇所あり
給水 水飲み場多数
自販機あり、コンビニは駅前にあり
トイレ コース上に多数あり
HP 葛西臨海公園

2021年1月には葛西臨海公園駅高架下に、複合商業施設「Ff(エフエフ)」がオープンしました。

カレーショップバーガーショップなど、面白そうなお店が出店しています。

駅前もリニューアルし、オシャレな外観へと様変わりしていました。

全体図

葛西臨海公園 ランニングコース

2.7キロコース


スタート場所は、葛西臨海公園駅から南へ100mほど歩いた、コインロッカー(200円)の前からです。(トイレと水飲み場もあります)

コインロッカーから観覧車に向かって、スタート。

道なりに進むと、1つ目の分岐路に差しかかりますが、真っ直ぐ進みます。

2つ目の分岐路も直進します。

直進すると二股にわかれるので、右方向へ。

すぐ左に分岐がありますが、そこは曲がらず、しばらく道なりに進み、以下のトイレを左に曲がります。

そうすると、開けた気持ちのいい場所に飛びだします。

球場の物体が目印の水族館を、通りすぎるまで進むと、

鳥類園に入ります。

しばらく進むと分岐があり、左へ曲がるとスタート地点に戻って、ゴールです。




5キロコース


スタートは2.7キロと同じ場所です。

2.7キロコースは、2つ目の分岐を直進しましたが、5キロコースは右に曲がります。

右に曲がると、荒川に出るまで緑に囲まれた道を進みます。

荒川に出ると空が広くなり、開放感を味わえます😄

京葉線の陸橋まできたら、右へ降りていき、その先でUターンします。(もっと距離を伸ばしたい方は、その先の東西線の陸橋まで行くと片道約2キロです)

Uターン後は園内まで戻り、最初に曲がった分岐を右へ。

あとは2.7キロコースと同じコースをたどり、スタート地点へ戻ります。

荒川6.5キロ周回コース


スタートは2.7キロと同じ場所です。

園内コースの1つ目の分岐を右に曲がり、園内を一度出ます。

そのあとは湾岸道路を越え、遊歩道を道なりに進みます。

このコースも道幅が広く、走りやすいです。

ちなみに春だと、このように桜が綺麗に咲いていて、目の保養になります😀(2021/3/28追記)

しばらく進むと交差点に差しかかり、いったん遊歩道が終わるので、信号の手前を左へ。

曲がったあとは、このコース唯一の信号を渡り、矢印の方向へ進みます。

陸橋を渡り、トイレ横を通り過ぎると、荒川のサイクリングコースに出ます。

そのまま南へ進めば、臨海公園に戻れます。
園内に戻り、下記の分岐をまっすぐ行くと、スタート地点へ到着です。

こちらの写真は、同じ場所からの桜の時期の様子です。(2021/3/28追記)
この時期のこの通りは、桜の回廊になっていて、とても気持ちがいいですよ😄

桜が散って、葉桜になると緑にあふれ、秋になれば紅葉を楽しめるオススメのポイントです。



旧江戸川9キロピストンコース


スタート場所は2.7キロと同じですが、東側から出発します。

出発してすぐ、以下のような分岐に出くわしますが、矢印の方向に進みます。

京葉線の陸橋をくぐり、旧江戸川沿いの道へ進むと、

広くて走りやすい、開けた道に出ます。

2021年の2月まで、工事中で通行止めだった以下の場所も、通れるようになりました。(2021/3/28追記)

この先も走りやすく、春には桜を横目に気持良く走れます。

あとは東西線の陸橋をくぐり、

浦安橋でコースが終わるので、ここで折り返します。

復路では川の向こうに、ディズニーランドもよく見えますよ😄

ランニング便利グッズ

ランニング用ウエストバッグでフィット感に優れます。
スマホや、小物を入れる収納ポケットが3箇所あるので、街ランやレースにも便利です。


あると便利な1枚。汗を素早く吸収し、なおかつ速乾性防臭機能もあります。デザイン性もよく、10通り以上のアレンジが可能です。


愛用の骨伝導ワイヤレスイヤホン。耳の穴を塞がないので、周囲の音もよく聞こえ安全です。大会で音楽を聴いていても、応援の声が耳に入るところが気に入ってます。防水機能付きでタフに使え、お値段も手頃です。

コインロッカー

JR京葉線「葛西臨海公園駅」から、南へ100mくらい進むと200円コインロッカーがあります。(駅構内にもあります)

お風呂情報

簡易シャワーであれば、葛西臨海公園の西なぎさ案内所付近にあります。(更衣室はなし)

仲の湯
【特徴】高い天井に富士のペンキ絵。昔ながらの銭湯。
【料金】480円
【駐車場】4台
【営業時間】15:20~22:00
【定休日】木曜

湯処 葛西 :(スーパー銭湯)
【料金】平日:700円 土日祝日:800円
【利用時間】10:00~24:00(最終受付23:00)
【駐車場】約200台
【休館日】毎月第3火曜日(祝祭日の場合は休館日が変更)

東京健康ランド まねきの湯:(スーパー銭湯)
ランステあり(受付で「ランニングとして利用したいです」と言えばOKのようです)
新小岩駅と西葛西駅からシャトルバスもあります。
その他詳細はHPでご確認ください。

月島温泉
【特徴】月島もんじゃストリートにある軟水銭湯。
【料金】480円
【駐車場】なし
【営業時間】14:30~23:00(土日祝は12時から)
【定休日】不定休(要HP確認)




葛西臨海公園へのアクセス

マイカーアクセス

葛西臨海公園駐車場:181台
【利用時間】24時間営業
【料金】1時間まで300円、以後20分毎に100円、月~金は入庫後12時間最大料金:1200円(最大料金は土、日、祝日は適用されません)

公共交通アクセス

●電車でのアクセス
JR京葉線「葛西臨海公園駅」:下車 徒歩1分
(日曜日・祝日は、京葉線快速・武蔵野線も停車します)

●バスでのアクセス
以下駅から葛西臨海公園行きのバスがあります。
・東京メトロ東西線「西葛西駅」「葛西駅」
・都営地下鉄新宿線「船堀駅」「一之江駅」

●水上バスでのアクセス
「お台場海浜公園」から東京水辺ラインで「葛西臨海公園」下車
「両国」から東京水辺ラインで「葛西臨海公園」下車

ABOUT ME
ウエッキー
ランニングと山が好きな人

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