本記事では、東京都江戸川区にある葛西臨海公園のランニング コースを紹介します。
葛西臨海公園の魅力は、広くて走りやすいコースと開けた空！
東京湾から流れ込む海風が気持良く、1年を通してランニングを楽しる快適コースです。
空気が澄んだ日には、遠くに房総半島や東京湾アクアライン、そして富士山まで見通せます。
そんな葛西臨海公園を満喫できるコース情報を、簡単にまとめてみました。
都内近郊でランニングコースをお探しの方は、ぜひ参考にしてみて下さいね。
葛西臨海公園紹介
葛西臨海公園は東京湾に面した、自然あふれる都立公園です。
水族館、鳥類園、観覧車、海浜公園と様々なレジャー施設があり、1日中遊べます。
もちろんランニングにも絶好のスポット！
広い園内は景観もよく、ストレスフリーで走れます。
コース上は東京湾から流れ込む海風が気持良く、豊富な樹木も魅力の1つ。
1年を通してランニングを楽しめるコースです。
両脇には荒川と旧江戸川があり、それらを園内のコースと組合わせると、ロングコースも可能です。
| 所在地 | 東京都江戸川区 |
|---|---|
| 路面 | ロード |
| 走りやすさ | 距離表示なし |
| 道幅広さ | |
| 景色 | |
| 信号 | 園内はなし 荒川周回コースは一箇所あり |
| 給水 | 水飲み場多数 自販機あり、コンビニは駅前にあり |
| トイレ | コース上に多数あり |
| HP | 葛西臨海公園 |
2021年には葛西臨海公園駅高架下に、複合商業施設「Ff（エフエフ）」がオープンしました。
カレーショップやバーガーショップなど、面白そうなお店が出店しています。
駅前もリニューアルし、オシャレな外観へと様変わりしていました。
全体図：
葛西臨海公園 ランニングコース
2.7キロコース
スタート場所は、葛西臨海公園駅から南へ100ｍほど歩いた、コインロッカー(200円)の前からです。（トイレと水飲み場もあります）
コインロッカーから観覧車に向かって、スタート。
道なりに進むと、1つ目の分岐路に差しかかりますが、真っ直ぐ進みます。
2つ目の分岐路も直進します。
直進すると二股にわかれるので、右方向へ。
すぐ左に分岐がありますが、そこは曲がらず、しばらく道なりに進み、以下のトイレを左に曲がります。
そうすると、開けた気持ちのいい場所に飛びだします。
球場の物体が目印の水族館を、通りすぎるまで進むと、
鳥類園に入ります。
しばらく進むと分岐があり、左へ曲がるとスタート地点に戻って、ゴールです。
5キロコース
スタートは2.7キロと同じ場所です。
2.7キロコースは、2つ目の分岐を直進しましたが、5キロコースは右に曲がります。
右に曲がると、荒川に出るまで緑に囲まれた道を進みます。
荒川に出ると空が広くなり、開放感を味わえます。
京葉線の陸橋まできたら、右へ降りていき、その先でUターンします。(もっと距離を伸ばしたい方は、その先の東西線の陸橋まで行くと片道約2キロです)
Uターン後は園内まで戻り、最初に曲がった分岐を右へ。
あとは2.7キロコースと同じコースをたどり、スタート地点へ戻ります。
荒川6.5キロ周回コース
スタートは2.7キロと同じ場所です。
園内コースの1つ目の分岐を右に曲がり、園内を一度出ます。
そのあとは湾岸道路を越え、遊歩道を道なりに進みます。
このコースも道幅が広く、走りやすいです。
ちなみに春だと、このように桜が綺麗に咲いていて、目の保養になります。
しばらく進むと交差点に差しかかり、いったん遊歩道が終わるので、信号の手前を左へ。
曲がったあとは、このコース唯一の信号を渡り、矢印の方向へ進みます。
陸橋を渡り、トイレ横を通り過ぎると、荒川のサイクリングコースに出ます。
そのまま南へ進めば、臨海公園に戻れます。
園内に戻り、下記の分岐をまっすぐ行くと、スタート地点へ到着です。
こちらの写真は、同じ場所からの桜の時期の様子です。
桜の時期のこの通りは、桜の回廊になっていて、とても気持ちがいいですよ。
桜が散っても葉桜で楽しめ、秋になれば紅葉を楽しめるオススメのポイントです。
旧江戸川9キロピストンコース
スタート場所は2.7キロと同じですが、東側から出発します。
出発してすぐ、以下のような分岐に出くわしますが、矢印の方向に進みます。
京葉線の陸橋をくぐり、旧江戸川沿いの道へ進むと、
広くて走りやすい、開けた道に出ます。
2021年の2月まで、工事中で通行止めだった以下の場所も、通れるようになりました。
この先も走りやすく、春には桜を横目に気持良く走れます。
あとは東西線の陸橋をくぐり、
浦安橋でコースが終わるので、ここで折り返します。
復路では川の向こうに、ディズニーランドもよく見えます。
ランニング便利グッズ
トリガーポイントのグリッドフォームローラーは、背中やふくらはぎに当てて、コロコロするだけで、マッサージ効果が得られる優れ物です。
筋膜リリースすること血行を良くし、筋肉疲労を軽減してくれます。
翌日に体の疲労感を残したくない人にオススメです。
あると便利な1枚。汗を素早く吸収し、なおかつ速乾性や防臭機能もあります。デザイン性もよく、10通り以上のアレンジが可能です。
愛用の骨伝導ワイヤレスイヤホン。耳の穴を塞がないので、周囲の音もよく聞こえ安全です。大会で音楽を聴いていても、応援の声が耳に入るところが気に入ってます。防水機能付きでタフに使え、お値段も手頃です。
コインロッカー
JR京葉線「葛西臨海公園駅」から、南へ100mくらい進むと200円コインロッカーがあります。（駅構内にもあります）
お風呂情報
簡易シャワーであれば、葛西臨海公園の西なぎさ案内所付近にあります。（更衣室はなし）
湯処 葛西 ：(スーパー銭湯)
【料金】平日：800円 土日祝日：950円
【利用時間】10:00～24:00(最終受付23:00)
【駐車場】約200台
【休館日】毎月第3火曜日（祝祭日の場合は休館日が変更）
月島温泉：
【特徴】月島もんじゃストリートにある軟水銭湯。
【料金】520円
【駐車場】なし
【営業時間】14:30～21:30（土日祝は14時から）
【定休日】不定休（要HP確認）
葛西臨海公園へのアクセス
マイカーアクセス
葛西臨海公園駐車場：181台
【利用時間】24時間営業
【料金】1時間まで300円、以後20分毎に100円、月～金は入庫後12時間最大料金：1200円（最大料金は土、日、祝日は適用されません）
公共交通アクセス
●電車でのアクセス
JR京葉線「葛西臨海公園駅」：下車 徒歩1分
（日曜日・祝日は、京葉線快速・武蔵野線も停車します）
●バスでのアクセス
以下駅から葛西臨海公園行きのバスがあります。
・東京メトロ東西線「西葛西駅」「葛西駅」
・都営地下鉄新宿線「船堀駅」「一之江駅」
●水上バスでのアクセス
「お台場海浜公園」から東京水辺ラインで「葛西臨海公園」下車
「両国」から東京水辺ラインで「葛西臨海公園」下車
