この記事では、夜のランニングにあると便利なランニンググッズ&ウェアをカテゴリー別に紹介していきます。
「夜の町や公園を安心して、安全に走りたい」
「少しでも事故の確率を減らしたい」
という方におすすめの内容です。
夜のランニングは、1日のストレスを解消し、気分をリフレッシュさせてくれる気持ちのよいものですよね。
わたしも平日は夜しか走る時間がなく、いつも明かりの少ない土手沿いや公園を走っています。
そこで気がついたのは、夜のランニングには危険がたくさん潜んでいること。
昼間のように明るくないため、地面の凹凸に気づかずにつまずいたり、車や自転車と接触しそうになったことが何度かありました。
そのような危険を避けるには、前方を照らすライトや、周囲に気づいてもらう対策が必要になります。
この記事では、
- 夜間の暗闇対策ができるランニンググッズ
- 前方を照らすランニング用のライト
- 夜の町でも目立つランニングウェア
などをカテゴリー別に紹介していきますので、夜のランニングを安全に楽しみたい方は、ぜひ参考にしてみてください。
安全に配慮して走るランナーは、周りからもスマートに見えます。
夜間対策をしっかりして、ナイトランを楽しみましょう！
※まずは目次をパラっと見ていただき、気になるところからタップしてください。
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ランニング用LEDバンド
ランニング用LEDバンドは、LEDライトとリフレクターが一体になったアームバンドです。
点滅するLEDライトは、暗い夜道を走るあなたの存在を周囲に知らせ、自転車や自動車との接触事故を未然に防いでくれます。
デザインもスタイリッシュなので悪目立ちせず、周囲の人からは「安全に配慮しているランナー」として一目置かれるでしょう。
RUN-MARKER CHARGE：LEDアームバンド
- 重さ36g
- USB充電式（満充電で8時間の連続点滅）
- スラップバンドでワンタッチ装着
- 防水機能あり
- 点灯モードは2パターン
- カラーバリエーションは6種類
TERUI Lights Osaka：LEDアームバンド
- 重さ32g
- コイン型電池1つで約150時間使用可能（点滅モード）
- マジックテープで簡単着脱
- 防水機能あり
- 点灯モードは3パターン
- カラーバリエーションは3種類
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ランニング用反射バンド
電池式ではないので点灯点滅はしませんが、しっかりと光を反射してくれるため、周囲に自分の存在をアピールできます。
シンプルな作りなので、お値段もお手頃、そして半永久的に使えます。
ランニングで使わないときは、通勤カバンに「お守り」として巻いておくのもよいかもしれませんね。
Salzmann 3M：リフレクター スナップバンド
- ワンタッチで手首や足首に装着可能
- 防水機能あり
- カラーバリエーションは3種類
kwmobile：リフレクター スナップバンド
- ワンタッチで手首や足首に装着可能
- 重さ15g
- カラーバリエーションは2種類
- お得な6個セット
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ランニング用クリップライト
ランニング用のクリップライトは、ランニング用ポーチなどに装着することで、車のテールライトのようにランナーの存在を周囲にアピールしてくれます。
腕や足首に反射バンドやLEDバンドを巻くのが苦手な人におすすめです。
軽量コンパクトなクリップタイプなので、どんなポーチにもストレスフリーで装着できます。
夜間の危険から守ってくれるお守りとして、あると便利なアイテムです。
HYR+ ：ジョギングライト クリップ
- 重さ16g
- USB充電式
- LEDライト5個内蔵
- 5つのライトモード
- 防水機能あり
WALK-MARKER：LEDマグネットクリップ
- マグネットクリップ
- 重さ20g
- USB充電式
- 高輝度LED内蔵
- カラーバリエーションは3種類
- 防水機能あり
マグネットクリップなので、ザックにもポーチにもパチンと挟むだけで、簡単に装着できます。
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ランニング用ヘッドライト
夜間のランニングにヘッドライトを使用するメリットは、「人に気づいてもらえる」ことと「遠くから路面の状況を把握できる」ことです。
ライトの灯りによってこちらの存在に気づいてもらえれば、歩行者や自転車との接触事故を防げます。
特に見通しの悪い交差点での効果は絶大です。
歩道で歩行者を追い抜く時もライトの灯りがワンクッションとなり、歩行者に恐怖を与えません。
また暗い夜道では、地面の凹凸をあらかじめ認識できるので、転倒防止にも効果的。
もしもの時に防災ツールとしても役に立つので、持っていて損のないアイテムです。
KNOG（ノグ）：QUOKKA RUN（クオッカラン）
- 明るさは最大100ルーメン
- 重さ49g
- USB充電式
- シリコン素材、水洗いOK
- 4つのライトモード
- 防水加工（IP65）
PETZL（ペツル）：Bindi（ビンディ）
- 明るさは最大200ルーメン
- 重さ35g
- USB充電式
- 3段階の明るさ調整が可能
- 全天候型防水（IPX4 ）
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ランニング用骨伝導イヤホン
好きな音楽を聴きながらのランニングは、気分も上がり、気持ちのいいものですよね。
しかし、耳を完全に塞いでしまうと、後ろからくる自転車や車の存在に気づくことができません。
視認性の悪い夜間では、なおさらです。
そこで便利なのが骨伝導イヤホン。
耳を塞がないため、周囲の音が聞き取りやすく、夜でも安心してランニングができます。
音質は低音が少し聞き取りづらい程度。
音に特別なこだわりがない人であれば問題にならないレベルです。
マラソン大会では好きな音楽と沿道の声援を同時に聴くことができるので、苦しい場面でのモチベーションアップにも役立ちますよ。
AfterShokz：骨伝導ワイヤレスイヤホン
- 重量は29g
- バッテリー駆動、 最大6時間
- 防水性能IP55
- 骨伝導イヤホンのトップブランド
- 2年間の製品保証
Erssimo：骨伝導ワイヤレスイヤホン
- 重量は29g
- バッテリー駆動、 最大8時間
- 防水性能IPX55
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反射素材付きランニングポーチ
夜間をメインに走る人は、スマホや家の鍵を収納するランニングポーチも反射材が目立つものが安心です。
反射材が目立てば、後ろから走ってくる自転車や自動車に自分の存在を気づいてもらえます。
わたしも夜間に車や自転車に乗ることがあるのですが、反射材が目立つランナーは暗い夜道でも存在を認識できるので、安心できます。
最近では機能性と収納にすぐれたポーチがお手頃価格で手に入るので、ぜひ自分にあったポーチを見つけてみてください。
PYFK（パイク）：ボトル収納ランニングポーチ
- 大きく目立つ反射材
- 大容量収納ポケット
- ボトルを入れても安定感◎
- フィット感◎
THE NORTH FACE：ペーサーベルト
- 「THE NORTH FACE」のリフレクターロゴ
- 収納ポケットが豊富
- マラソン大会のお供に最適
- フィット感◎
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明るめのランニングウェア
ブラックやグレーのランニングウェアはシックでオシャレですが、夜のランニングには向きません。
そこで夜の間だけは、スタイルをチェンジして明るいウェアに身を包んでみませんか？
普段は着られないような派手な色も、夜だと不思議と悪目立ちせず、安全性もバッチリです。
アシックス：ランニングTシャツ
- ポリエステル100%
- ストレッチ性あり
- 吸水速乾性あり
- シンプルなので価格も安価
アディダス：オウン ザ ランTシャツ
- ランニング専用Tシャツ
- リフレクター仕様
- ポリエステル100%
- 吸水速乾性あり
- カラーバリエーション多数
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反射素材付きランニングキャップ
THE NORTH FACE：GTDキャップ
- 「THE NORTH FACE」のリフレクターロゴ
- レース仕様の高機能キャップ
- ポリエステル100％
- つば長さ7.2cm
- カラーバリエーションは3種類
THE NORTH FACE：GTDバイザー
- 「THE NORTH FACE」のリフレクターロゴ
- レース仕様の高機能キャップ
- ポリエステル100％
- つば長さ7.2cm
- カラーバリエーション多数
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まとめ：安全に配慮してナイトランを楽しもう
以上、「夜間ランニングの必需品」をカテゴリー別に紹介してきました。
少しでも事故の確率を減らし、夜の町や公園を安心して走るには、事前の対策が必要になります。
その対策とは、
- 周囲に気づいてもらうこと
- 前方の状況を認識できること
です。
「自分は見えているから、相手も見えているだろう」と思って走ると事故の元。
最近では、スマホを見ながら運転する自転車も増えてきているので、なおさらです。
ぜひ、安全に配慮してナイトランニングを楽しんでください。
それでは、最後までご覧頂きありがとうございました！
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