この記事では、寒い季節にあると便利なランニング用の防寒グッズをカテゴリー別に紹介していきます。
- 寒さに負けず走りたい人
- マラソンの寒さ対策をしたい人
- 冬のランニングを楽しみたい人
におすすめの内容です。
朝晩が冷え込む季節のランニングは、走りはじめが寒くてシンドイですよね。
冷たい体が温まるまでの時間が長いと、モチベーションも下がってしまい、せっかくのランニングも楽しめません、、
とはいえ、ランニングウェアを必要以上に着込んしまうと、体が動かしにくかったり、熱がこもり汗冷えの原因となったり、ランニングの気持ちよさが半減してしまいます。
そこでオススメなのが、ランニングウェア以外の防寒グッズです。
「頭、顔、耳、首、手先、足元」など、体の冷えやすい箇所をピンポイントで温めることで、必要以上にウェアを着込まなくても快適に走ることができます。
また、これらの防寒対策をすると、血行が促進され体の隅々まで温まるため、怪我の予防にも効果的です。
「冬のランニング用に快適に走れる防寒グッズが欲しい」
という方は、ぜひこの記事を参考にしてみてください。
ランニング以外にも日常的に使える、オシャレなアイテムもたくさんあります。
体の中から温まる防寒グッズを身につけ、寒さに負けずランニングを楽しみましょう！
※目次をタップすると、リンク先へジャンプできます。
ランニング用グローブ
冬のランニングに欠かせないのが、冷たい指先を温めてくれるランニング用のグローブ。
指先が暖かいと、心地よい安心感ともにランニングへのモチベーションもアップします。
また、軽くて肌触りがよいものが多いため、走っていても違和感などありません。
指にぴったりフィットするので、細かな作業もグローブをつけたままでOK。
普段使いもできるオシャレなグローブは、持っていて損のないアイテムです。
R×L：マルチグローブ（ウォッチ ウィンドウ対応）
- 両手首に時計が見れるウィンドウあり
- 指出し構造（人差し指、親指）
- スマホ対応
- サイズはS・M・Lの3種類
森脇健児のYouTubeチャンネルでも紹介されています。
わたしも実際に使用していますが、ランニングに特化したグローブという感じで、走っている時も違和感がなく快適です。
1番のおすすめポイントは、スマホの指紋認証に便利な指だし構造。
グローブを着脱することなくスマホのロックを解除できるので、メッセージの確認やカメラを起動する時にとても便利です。
THE NORTH FACE：イーチップ ショートグローブ
- 腕時計が干渉しないショート丈
- 内側は保温性のあるフリース素材
- スマホ対応
- サイズはS・M・Lの3種類
CW-X：ランニンググローブ
- 指出し構造（人差し指、中指、親指）
- 吸汗速乾
- ストレッチ素材
- サイズはワンサイズ（M-L）
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ランニング用フェイスガード
ランニング用フェイスガードは、口元や、ホッペにあたる冷たい風を防いでくれます。
顔半分を覆うので、マスク代わりにもなり、見た目も意外とカッコいいです。
マスクのような息苦しさはなく、冷たい寒空の下でも温もりを与えてくれます。
素材が軽いので、つけていても重さは感じません。
薄い布でもあるとないとで大違いなので、冷気から顔を守りたい人にオススメのアイテムです。
ミズノ：ドライ サイエンス フェイスガード
- 吸汗速乾・抗菌防臭
- 通気性あり
- フリーサイズ（調節可）
- カラー3種類
プーマ：マルチ スヌード フェイスマスク
- 吸汗速乾
- 通気性あり
- 前面・背面に保冷剤・カイロポケットあり
- リフレクターロゴ
- フリーサイズ（調節可）
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ランニング用ネックウォーマー
全身を効率よく温めたい人にオススメなのが、ランニング用ネックウォーマー。
首には頸動脈という、全身に血液を送る大きな血管があります。
その頸動脈を冷気にさらしていると、なかなか体が温まりません。
頸動脈を温めるネックウォーマーがあれば、温まった血液が体の隅々まで循環するので、体の内側からポカポカしていきます。
「なかなか体が温まらない」という人は、ぜひネックウォーマーを試してみてください。
ナイキ：ランニング ラップ
- 薄手で伸縮性あり
- DRI-FIT素材
- サイズはワンサイズ
- カラーは4種類
ミズノ：ブレスサーモ ネックウォーマー
- 吸湿発熱素材を使用
- 消臭機能あり
- サイズはワンサイズ
Buff（バフ）：多機能ヘッドウェア ネックカバー
- 4Wayストレッチ
- 12通りの使い方が可能
- 抗菌防臭加工あり
- サイズはワンサイズ
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ランニング用ニット帽
冬のランニングのおしゃれアイテムとして人気なのが、ランニング用のニット帽。
頭全体を温めてくれ、深くかぶれば耳も冷気から守ってくれます。
髪型を気にする必要がないのも魅力の一つです。
また、ノースフェイスなどオシャレなブランドのものは、周りの人にスマートな印象を与えられます。
ラン以外にも日常的に使えるので、冬のあったかアイテムとして、いろんなコーディネートを楽しみましょう。
THE NORTH FACE：リバーシブル ハイライン ビーニー
- 保温性あり
- ワンサイズ
- リバーシブル対応
Reebok：ランニング サーマル キャップ
- ストレッチ性あり
- 保温性あり
- ワンサイズ
- リフレクターロゴあり
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ランニング用イヤーウォーマー
冬の冷たい冷気にさらされた耳は、驚くほど冷たいですよね。
耳には全身のツボや自律神経が集まっているため、冷えは禁物です。
そこでオススメなのが、耳の冷えを防止できるイヤーウォーマー。
耳に集まる自律神経を温めることで、精神的にもリラックスでき、体全体の調子がよくなります。
ヘッドバンドの代わりにもなるため、汗が目に入ることもありません。
冬は耳をしっかりケアして、リラックスした走りを楽しみましょう。
ミズノ：ブレスサーモ イヤーバンド
- 吸湿発熱素材を使用
- 消臭機能あり
- ドライ機能あり
- フリーサイズ
- リフレクターロゴあり
おたふく手袋：冬用イヤーウォーマー
- 吸湿発熱素材を使用
- 防風加工あり
- 発熱効果のある特殊レーヨンを使用
- フリーサイズ
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ランニング用腹巻き
お腹の冷えが気になる人は、体の芯から温まるスポーツ用の腹巻きがオススメです。
お腹周りを温めると、内臓も温まるため、全身の血流がよくなり、体全体の体温があがります。
体全体の体温があがると、基礎代謝もあがり、脂肪を効率よく燃焼してくれます。
また、腹巻きは腰巻きにもなります。
寒い季節は腰のトラブルも起こりやすいので、お腹周りも腰周りも、しっかり温め労ってあげましょう。
ヘルスポイント：スポーツ腹巻き
- ウエットスーツ素材を使用
- ストレッチ性あり
- 重量約100g
- サイズは3種類
グンゼ：ホットマジック
- 吸湿発熱
- 消臭・抗菌防臭
- 軽量保温
- 薄手生地
- サイズは3種類
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冬用ランニングソックス
ランニングシューズは通気性のよいものばかりなので、その分、冬は足元が冷えてしまいますよね。
そこでオススメなのが、保温性に優れたソックスです。
足元がポカポカすると足先に力が入り、寒さに負けずランを楽しめます。
保温性があるとムレそうなイメージがありますが、通気性にも優れ、温度調整もできる機能的なソックスを選べば問題ありません。
足元を暖かくして、冬のランニングを楽しみましょう。
ミズノ：ブレスサーモソックス ショート
- 吸湿発熱素材使用
- 滑り止め付
- サイズは2種類
DANISH ENDURANCE：メリノウール ランニングソックス
- 吸汗速乾
- 温度調整機能付き
- クッション性あり
- 交換保証あり
- サイズは2種類
R×L：メリノウール×コーデュラ(R)ソックス
- 高耐久性素材使用
- 吸湿調温性あり
- 素足感覚形状
- オールシーズン対応
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まとめ：体をポカポカに温めランニングを楽しもう
以上、「寒い季節にあると便利なランニング用の防寒グッズ」をカテゴリー別に紹介してきました。
冬のランニングは空気が澄んで気持ちがよい一方、きちんと寒さ対策をしないと、快適に走れなかったり、怪我のリスクも高まります。
体がポカポカするランニンググッズがあれば、血流がよくなるため、怪我を防止でき、ランニングへのモチベーションもあがります。
「冬でもランニングを楽しみたい」
「寒さに負けず練習に打ち込みたい」
という人は、ぜひ自分にあうランニング用防寒グッズを見つけてみてください。
それでは、最後までご覧頂きありがとうございました。
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