この記事では、東京都台東区にある上野公園のランニング コースを紹介します。
上野公園は美術館などがある高台エリアと、蓮や野鳥で有名な不忍池（しのばずのいけ）エリアで分れています。
噴水広場のある大通りは開放感があるので、走っていて気持ちがよく、人に胸をはってオススメできるランニングスポットです。
近くには朝6時から開いている銭湯もあるので、朝ラン→銭湯→上野観光というプランもオススメですよ。
コースレポと共に情報を簡単にまとめてみたので、楽しい休日を過ごせるきっかけになれば嬉しいです。
上野公園紹介
上野公園は上野駅に隣接した、約53haの広大な面積をもつ都立公園です。
正確には上野恩賜（おんし）公園といい、1876年（明治9年）5月に日本初の公園として開園しました。
敷地内には博物館、美術館、動物園などがあり、週末は観光客でにぎわいます。
神社仏閣や歴史的建造物も多数あり、1日では回りきれない見所満載の公園です。
ご存じのとおり、桜の名所としても有名で、3月初旬に咲く寒桜から始まり約2ヶ月間、様々な桜を楽しむことができます。
7月下旬には不忍池の蓮が見頃を迎え、蓮の花が池全面に広がる光景は圧巻です。
| 所在地 | 東京都台東区 |
|---|---|
| 路面 | ロード |
| 走りやすさ | 距離表示なし |
| 道幅広さ | |
| 景色 | |
| 信号機 | 不忍池エリアへ行く際に1箇所信号あり |
| 給水 | 水飲み場・自販機・売店 |
| トイレ | コース上に多数あり |
| HP | 上野公園 |
また不忍池のほとりには駅伝発祥の碑があります。
1917年に京都の三条大橋を出発し、ゴールの不忍池まで、514kmを3日間昼夜を徹して、駆け抜けたそうです。
石碑は矢印の場所にあります。（小さくてごめんなさい）
全体図：
上野公園ランニングコース
1,300ｍコース
スタートは西郷さんが見えるこの場所からです。（京成上野駅から歩いてすぐです）
トイレ脇の広い道を北側へ進み、清水観音堂の脇を通ります。
そのまま道なりに進み、矢印の方向へ曲がると、
東京文化会館と、正岡子規記念球場に挟まれた道にでます。
国立西洋美術館や科学技術館を通りすぎると、右手に大きなシロナガスクジラが見えるので、そこを左へ曲がります。
するとヨーロッパ庭園を思わせる、噴水広場があらわれます。
噴水広場にはチューリップが綺麗に咲いてました。（開花時期が冬になるよう、調整されたチューリップのようです）
噴水広場を過ぎると、もの凄い開放感の通りが待っています。
これだけ広い通りは都内でも珍しいのではないでしょうか？
さらに進むと、花見の時期には花見客でいっぱいのさくら通りを走ります。
さくら通りが終わったら、壁噴水の脇にある階段を登り、西郷さん像に戻ってゴールです。
不忍池2,800ｍコース
2,800mコースは、1,000ｍ地点まで1,300ｍコースと同じルートです。
花園稲荷神社の鳥居が見えたら、手前にある坂道を下ります。
下り終えたら、不忍池へ向かうため信号を渡り、
目の前に見える弁天堂を目指して進みます。
弁天堂には、不忍池を一望できるベンチがあるので、一休みに丁度いいですよ。
弁天堂を後にしたら、ボート乗り場を右へ曲がります。
ここからは、池を横目に景観を楽しめるコースのスタートです。
遠くにはスカイツリーも見え（左側）、池は野鳥でにぎわっていました。
池の周りはご覧の通り、広くて走りやすいです。
途中、ボート乗り場へ向かう分岐がありますが、曲がらず真っ直ぐ進みます。
夏になればこの辺りは一面、蓮の葉の緑で彩られ綺麗です。
信号まで戻ってきたら階段を登って、1300ｍコースへ合流し、スタート地点へ向かってゴールです。
周辺観光スポット
上野公園は様々な観光スポットで有名です。
ここではほんの一部を紹介します。
パンダポスト
動物園の表門付近にあり、このポストからハガキを出すと、上野郵便局の風景印を押してもらえます。
上野東照宮
日光も立派ですが、上野もなかなか立派です。拝殿の細工が見事！
五重の塔も立派です。
五條天神社
医薬祖神を主神とし、2010年には鎮座1900年を迎えた由緒ある神社。
居心地のいい神社です。
お参りは隣接する花園稲荷神社も併せてどうぞ。
上野精養軒 本店
フランス料理と洋食をメインにしている開業140年の老舗。
ランニング後のちょっとした贅沢にいかがでしょうか？
珈琲 王城
上野駅のマルイ近くにある純喫茶です。
ここの名物はいろいろありますが、インパクトが強烈なのはこのチョコレートパフェ！
この日はランニングの後に燕湯で汗を流し、このチョコレートパフェを食べてきました。
ぜひ一度訪れてもらいたい名店です！
ランニング便利グッズ
トリガーポイントのグリッドフォームローラーは、背中やふくらはぎに当てて、コロコロするだけで、マッサージ効果が得られる優れ物です。
筋膜リリースすること血行を良くし、筋肉疲労を軽減してくれます。
翌日に体の疲労感を残したくない人にオススメです。
ランニング用ウエストバッグでフィット感に優れます。
スマホや小物を入れる収納ポケットもあり、街ランやレースにも便利です。
600mlの専用ボトルも付いているので、コスパ的にもお得です。
愛用の骨伝導ワイヤレスイヤホン。
耳の穴を塞がないので周囲の音がよく聞こえ、安全に走れます。
レース中に音楽を聴いていても、応援の声が耳に入るので、モチベーションアップにつながります。
コインロッカー
京成線「京成上野駅」の出口から、西郷隆盛像へ向かう階段を登った広場に200円ロッカーがあります。（かえるの噴水横にあります）
ランニングステーション代わりに利用できる銭湯は、お風呂情報の項目にてご確認ください。
お風呂情報
燕湯：
【特徴】朝6時から開いている昔ながらの銭湯。建物は登録有形文化財に指定。
【料金】520円
【駐車場】なし
【営業時間】6:00～20:00
【定休日】月曜と火曜
寿湯：
【特徴】多彩な浴槽がある銭湯、広い露天風呂が自慢。ランステ利用可。
【料金】520円
【駐車場】なし
【営業時間】11:00～25:30
【定休日】第3木曜日
日の出湯：
【特徴】ランナー歓迎、明治初め創業の地元密着銭湯。
【料金】520円
【駐車場】なし
【営業時間】14:00～22:40
【定休日】水曜
上野公園へのアクセス
公共交通アクセス
●電車でのアクセス
JR山手線・京浜東北線・高崎線・宇都宮線・東京メトロ銀座線・日比谷線「上野駅」：徒歩約2分
京成線「京成上野駅」：徒歩約1分
まとめ
以上、上野公園・不忍池のランニングコースの紹介でした。
午後になるにつれ人通りが多くなるので、朝早い時間がオススメです。
今回のポイントをまとめると、こんな感じになります。
- 噴水広場からの直線は開放感があって気持ちいい
- 不忍池は四季折々の自然を楽しめる
- ランニング以外にも楽しめるスポットがいっぱい
この日は喫茶店モーニング→ランニング→燕湯→喫茶店パフェ、というプランで楽しんできました。
皆さんも自分なりのプランで上野公園ランニングを楽しんでください。
それでは、最後までご覧頂きありがとうございました！
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