東京都練馬区にある大泉中央公園・大泉さくら運動公園のランニング コースを紹介します。
大泉中央公園には本格的な400ｍトラックのある競技場があり、貸し切り利用がない日は無料で一般開放されているので、インターバル走などのトレーニングにぴったりです。
初心者の方にちょうどいい距離の練馬区公式コース（600mと1130ｍ）もあるため、幅広い層のランナーが楽しめます。
コースレポと共に情報をまとめてあるので、参考にしてもらえると嬉しいです。
大泉中央公園紹介
大泉中央公園は東京都と埼玉県の境に位置し、かつて米軍基地のゴルフ場として使用されていました。
その跡地を利用した園内には、野鳥の森、ちょうの里など、自然あふれる癒やしの空間が広がります。
園内には立派な400mトラックがあり、貸し切り利用がない日は、無料で一般開放されています。
通りを挟んで北側には和光樹林公園が隣接しており、走りやすいランニングコースがあるので、少し足を伸ばしてみてはいかがでしょうか？
| 所在地 | 東京都練馬区 |
|---|---|
| 路面 | ロード |
| 走りやすさ | 距離表示あり |
| 道幅広さ | |
| 景色 | |
| 信号機 | 園内はなし |
| 給水 | 水飲み場・自販機多数 |
| トイレ | コース上に多数あり |
| HP | 大泉中央公園 |
ちなみに大泉中央公園は都が管理、大泉さくら運動公園は練馬区が管理していて、特に境がないのでランニングコースは大泉中央公園として紹介します。
全体図：
ランニングコース：
大泉中央公園 ランニングコース
1130ｍコース
スタート地点は、以下のコース案内板からです。
100ｍごとに距離表示があるので、初めて訪れる方でも安心です。
道なりに進んで行き、駐車場が見えてきたら、左方向に曲がります。
しばらく走ると、陸上競技場が見えてくるので、矢印の方向へ。
陸上競技場わきのコースは、広くて走りやすいです。
競技場の入り口を通り過ぎ、その先の自動販売機がある分岐を左へ曲がります。
サービスセンターと野球場の手前を走り、その先のつきあたりを左へ。
少し進んだ先にある、写真の場所を曲がると、スタート地点へ戻れます。
1800ｍコース
1800ｍコースは、1130ｍコースを少しアレンジしました。
スタートは1130ｍコースと同じ場所からです。
400ｍトラックまで同じコースを辿り、その後400ｍトラックに入ります。
一周したらトラックを出て、自動販売機を右へ。
そのまま大きな広場まで進み、左へ曲がります。
その後は道なりに進むと、1130ｍコースへ合流するので、そのままスタート地点へ向かいゴールです。
ランニング便利グッズ
トリガーポイントのグリッドフォームローラーは、背中やふくらはぎに当てて、コロコロするだけで、マッサージ効果が得られる優れ物です。
筋膜リリースすること血行を良くし、筋肉疲労を軽減してくれます。
翌日に体の疲労感を残したくない人にオススメです。
あると便利な1枚。汗を素早く吸収し、なおかつ速乾性や防臭機能もあります。デザイン性もよく、10通り以上のアレンジが可能です。
愛用の骨伝導ワイヤレスイヤホン。耳の穴を塞がないので、周囲の音もよく聞こえ安全です。大会で音楽を聴いていても、応援の声が耳に入るところが気に入ってます。防水機能付きでタフに使え、お値段も手頃です。
コインロッカー
東武東上線「成増駅」：コインロッカーあり。
東京メトロ有楽町線・副都心線「地下鉄成増駅」：コインロッカーあり。
西武池袋線「大泉学園駅」：コインロッカーあり。
お風呂情報
美寿々湯：
【料金】470円
【駐車場】なし
【営業時間】16:00～22:30 (日祝は15:00から)
【定休日】月・金(祝日は翌日休)
極楽湯：(スーパー銭湯)
光が丘駅、和光市駅、地下鉄成増駅、石神井公園駅発着の無料送迎バスあり。
【料金】平日820円 休日970円
【駐車場】200台
【営業時間】9:00〜翌2:00（土日祝は7:00から）
【定休日】年中無休（年数回メンテナンス休みあり）
浩乃湯：
【特徴】岩風呂(滝付き)、富士山のペンキ絵、開放的な高天井
【料金】450円
【駐車場】約10台
【営業時間】15:00～21:00
【定休日】月曜日 (祝日は営業、翌日に振替休業)
大泉中央公園・大泉さくら運動公園へのアクセス
マイカーアクセス
大泉中央公園駐車場：有料 66台
【利用時間】24時間営業
【料金】1時間200円（以降30分毎に100円）入庫後12時間最大料金：800円
大泉さくら運動公園駐車場
【料金】1時間200円。以後30分ごとに100円
公共交通アクセス
●バスでのアクセス
東武東上線「成増駅」南口から乗車し、「長久保」または「大泉中央公園」で下車
西武新宿線「上石神井駅」から乗車し、「大泉中央公園」で下車
西武池袋線「大泉学園駅」北口から乗車し、「長久保」または「大泉中央公園」で下車
