ランニング・ジョギングコース

【幅広いレベルのランナーが楽しめる】大泉中央公園・大泉さくら運動公園ランニング

東京都練馬区にある大泉中央公園大泉さくら運動公園ランニング コースを紹介します。

大泉中央公園には本格的な400mトラックのある競技場があり、貸し切り利用がない日は無料で一般開放されているので、インターバル走などのトレーニングにぴったりです。

初心者の方にちょうどいい距離の練馬区公式コース(600mと1130m)もあるため、幅広い層のランナーが楽しめます。

コースレポと共に情報をまとめてあるので、参考にしてもらえると嬉しいです。

大泉中央公園紹介

大泉中央公園は東京都と埼玉県の境に位置し、かつて米軍基地のゴルフ場として使用されていました。

その跡地を利用した園内には、野鳥の森、ちょうの里など、自然あふれる癒やしの空間が広がります。

園内には立派な400mトラックがあり、貸し切り利用がない日は、無料で一般開放されています。

通りを挟んで北側には和光樹林公園が隣接しており、走りやすいランニングコースがあるので、少し足を伸ばしてみてはいかがでしょうか?

所在地 東京都練馬区
路面 ロード
走りやすさ
距離表示あり
道幅広さ
景色
信号機 園内はなし
給水 水飲み場・自販機多数
トイレ コース上に多数あり
HP 大泉中央公園

ちなみに大泉中央公園は都が管理大泉さくら運動公園は練馬区が管理していて、特に境がないのでランニングコースは大泉中央公園として紹介します。

全体図

ランニングコース




大泉中央公園 ランニングコース

1130mコース


スタート地点は、以下のコース案内板からです。

100mごとに距離表示があるので、初めて訪れる方でも安心です。

道なりに進んで行き、駐車場が見えてきたら、左方向に曲がります。

しばらく走ると、陸上競技場が見えてくるので、矢印の方向へ。

陸上競技場わきのコースは、広くて走りやすいです。

競技場の入り口を通り過ぎ、その先の自動販売機がある分岐を左へ曲がります。

サービスセンターと野球場の手前を走り、その先のつきあたりを左へ。

少し進んだ先にある、写真の場所を曲がると、スタート地点へ戻れます。




1800mコース

1800mコースは、1130mコースを少しアレンジしました。

スタートは1130mコースと同じ場所からです。

400mトラックまで同じコースを辿り、その後400mトラックに入ります。

一周したらトラックを出て、自動販売機を右へ。

そのまま大きな広場まで進み、左へ曲がります。

その後は道なりに進むと、1130mコースへ合流するので、そのままスタート地点へ向かいゴールです。



ランニング便利グッズ

トリガーポイントのグリッドフォームローラーは、背中やふくらはぎに当てて、コロコロするだけで、マッサージ効果が得られる優れ物です。
筋膜リリースすること血行を良くし、筋肉疲労を軽減してくれます。
翌日に体の疲労感を残したくない人にオススメです。


あると便利な1枚。汗を素早く吸収し、なおかつ速乾性防臭機能もあります。デザイン性もよく、10通り以上のアレンジが可能です。


愛用の骨伝導ワイヤレスイヤホン。耳の穴を塞がないので、周囲の音もよく聞こえ安全です。大会で音楽を聴いていても、応援の声が耳に入るところが気に入ってます。防水機能付きでタフに使え、お値段も手頃です。

コインロッカー

東武東上線「成増駅」:コインロッカーあり。

東京メトロ有楽町線・副都心線「地下鉄成増駅」:コインロッカーあり。

西武池袋線「大泉学園駅」:コインロッカーあり。

お風呂情報

美寿々湯
【料金】470円
【駐車場】なし
【営業時間】16:00~22:30 (日祝は15:00から)
【定休日】月・金(祝日は翌日休)

極楽湯:(スーパー銭湯)
光が丘駅、和光市駅、地下鉄成増駅、石神井公園駅発着の無料送迎バスあり。
【料金】平日820円 休日970円
【駐車場】200台
【営業時間】9:00〜翌2:00(土日祝は7:00から)
【定休日】年中無休(年数回メンテナンス休みあり)

浩乃湯
【特徴】岩風呂(滝付き)、富士山のペンキ絵、開放的な高天井
【料金】450円
【駐車場】約10台
【営業時間】15:00~21:00
【定休日】月曜日 (祝日は営業、翌日に振替休業)




大泉中央公園・大泉さくら運動公園へのアクセス

マイカーアクセス

大泉中央公園駐車場:有料 66台
【利用時間】24時間営業
【料金】1時間200円(以降30分毎に100円)入庫後12時間最大料金:800円

大泉さくら運動公園駐車場
【料金】1時間200円。以後30分ごとに100円

公共交通アクセス

●バスでのアクセス
東武東上線「成増駅」南口から乗車し、「長久保」または「大泉中央公園」で下車
西武新宿線「上石神井駅」から乗車し、「大泉中央公園」で下車
西武池袋線「大泉学園駅」北口から乗車し、「長久保」または「大泉中央公園」で下車

ABOUT ME
ウエッキー
ランニングと山が好きな人

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