ランニング・ジョギングコース

【400mトラックもある動植物の宝庫】舎人公園ランニング

今回は、東京都足立区にある舎人公園ランニング コースを紹介します。

距離表示のある2kmのランニングコースは、意外とアップダウンがあり、いいトレーニングになります。

自然豊かな見所満載の公園なので、園内をくまなく巡れば、結構な距離を走れますよ😄

また陸連3種公認の400mトラックもあり、一般開放日には無料で使用できるので、インターバル練習にもオススメです。

コースレポと共に情報をまとめてありますので、参考にしてもらえると嬉しいです!

舎人公園紹介

舎人(とねり)公園は約63ha(最終的には約70ha)と、都内3位の面積をほこる公園です。

しかし下にある全体図を見てもらえば分かるように、園内は道路を挟んで4つのエリアに分れています。

大池エリアと陸上競技場のあるエリアへの横断は、陸橋で移動できますが、その他のエリアへ行くには信号を渡らなければなりません。

大池エリアには、2kmのランニングコースがあり、100mごとに距離表示があります。

舎人公園のシンボルでもある大池では、沢山の野鳥やカルガモなどに出会えました。

5月頃は池の周りで咲く、キショウブが有名なようです。

所在地 東京都足立区
路面 ロード
走りやすさ
距離表示あり
道幅広さ
景色
信号機 紹介するコースではなし
給水 水飲み場・自販機・売店
トイレ コース上に多数あり
HP 舎人公園

また、園内には立派な400mトラックの陸上競技場(夜間照明有り)があります。

貸切利用がない日は個人でも利用でき、使用料は無料です

利用方法や利用時間などの詳しい詳細は、舎人公園のHPでご確認ください。

全体図




舎人公園 ランニングコース

2000mコース


スタート地点は舎人公園駅の東口から、園内の大通りを真っ直ぐ行くとあります。

ゴールは50m先の2000m表示のところです。

スタート後は最初の分岐を左へ曲がり、池に沿って走ります。

右手にフィットネス関連の遊具が見えてきたら、その先の分岐を右へ。

そのまま進むとキャンプ場の施設があるので、矢印の方向へ進み、

T字路に差しかかったら、左へ曲がります。

その先の分岐を右手に進むと、ここからちょっとした坂の始まりです。

上がりきったら、左へ曲がり、しばらく道なりに進みます。

大きな木がある場所まで来たら、矢印の方向へ曲がり、
右手にトイレがある分岐も、そのまま真っ直ぐ進みます。

坂を下りると、落葉樹に囲まれたコースが現われます。

1月だと葉は落ちきってましたが、新緑や紅葉の時期は綺麗な景色がみれそうですね😃

噴水広場まで来たら、噴水をグルッと回って、

並木通りを走ります。

駅前の噴水広場を左へ曲がると、ゴール地点に到着です。

ちなみに下の風景は、噴水広場から見た大池の様子になります。

冬の曇り日なので鬱蒼としてますが、天気のいい晴れた日は、水辺の景観が見事ですよ😃



3700mコース


3700mコースは、2000mコースを少しアレンジしました。

スタート場所は2000mコースと同じです

1300m地点までは同じコースを進み、トイレのある分岐を右へ曲がります。

そうすると陸上競技場のあるエリアへ、信号を渡らずに行けます。

舎人ライナーの下を通り抜け、陸橋を下ると右手に陸上競技場が見えてきます。

下り終えたら、矢印の方向へ。

この通りも、秋の紅葉が見応えありそうです😀

舎人公園のサービスセンターに着いたら、その奥の通りを右へ曲がります。

曲がったら、一つ目の分岐をすぐ右へ。

しばらく真っ直ぐ進み、

陸上競技場に差しかかったら、左へ曲がります。

競技場に沿ってグルッと回ると、

降りてきた橋に戻ってきます。

あとは橋を渡って、2000mコースへ合流し、スタート地点に戻ってゴールです。



ランニング便利グッズ

トリガーポイントのグリッドフォームローラーは、背中やふくらはぎに当てて、コロコロするだけで、マッサージ効果が得られる優れ物です。
筋膜リリースすること血行を良くし、筋肉疲労を軽減してくれます。
翌日に体の疲労感を残したくない人にオススメです。


あると便利な1枚。汗を素早く吸収し、なおかつ速乾性防臭機能もあります。デザイン性もよく、10通り以上のアレンジが可能です。


愛用の骨伝導ワイヤレスイヤホン。耳の穴を塞がないので、周囲の音もよく聞こえ安全です。大会で音楽を聴いていても、応援の声が耳に入るところが気に入ってます。防水機能付きでタフに使え、お値段も手頃です。

コインロッカー

更衣室は舎人公園のサービスセンターにありますが、有料施設利用者専用となります。

日暮里・舎人ライナーの「舎人公園駅」にはコインロッカーはありません

お風呂情報

永泉湯
【特徴】The 昭和銭湯
【料金】470円
【駐車場】12台
【営業時間】16:00~23:00
【定休日】火曜

竜泉寺の湯 埼玉草加店:(スーパー銭湯)
竹ノ塚駅、草加駅発着の無料送迎バスあり
【料金】朝5:00〜9:00、680円 それ以外、750円
【駐車場】400台
【営業時間】朝5:00~深夜2:00(最終受付 深夜1:30)
【定休日】年中無休(年数回メンテナンス休みあり)

湯処じんのび
【特徴】猫がたくさんいる銭湯
【料金】470円
【駐車場】13台
【営業時間】14:00~25:00 (日曜は12:00から)
【定休日】月曜

舎人公園へのアクセス

マイカーアクセス

舎人公園駐車場
【利用時間】24時間営業
【料金】1時間300円(以降20分毎に100円)入庫後12時間最大料金:1200円
舎人公園第1駐車場:78台

舎人公園第2車場:46台
※交通系電子マネー精算可

舎人公園第3駐車場:22台

公共交通アクセス

●電車でのアクセス
日暮里・舎人ライナー「舎人公園駅」:徒歩1分

●バスでのアクセス
東武スカイツリーライン「竹ノ塚駅」から東武バス「入谷循環」に乗車し、「中入谷」で下車
東武スカイツリーライン「西新井駅」から足立コミュニティバスに乗車し、「舎人公園東」・「舎人公園」で下車

まとめ

いかがでしたか?

園内はトイレやベンチなどの設備が新しく、全体的に綺麗な印象を受けました。

次回は桜が綺麗な春頃に訪れたいと思います。

今回の舎人公園のランニングについてまとめると、こんな感じです。

  • 100mごとに距離表示があり、初めて訪れても迷わず安心
  • 立派な400mトラックが一般開放日には無料で使用可能
  • 園内は落葉樹林が多いため、新緑や紅葉の季節がおすすめ

この記事が少しでも役にたてれば嬉しいです。

それでは、最後までご覧頂きありがとうございました!

ABOUT ME
ウエッキー
ランニングと山が好きな人

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